今日も朝から鳴尾浜に行ってきました。
阪神園芸の方たちが、グラウンド整備をする中、選手が少しずつグラウンドに現れ始めました。しばらくすると濱中選手の姿も・・・
今日も黒のウインドブレーカーを着て、サングラスをしています。
昨日ほどではないものの朝から気温は上がらず、寒い日でしたので手には手袋をしています。
グラウンドには仲良しの金澤投手の姿が無く、三東投手や前川投手など同級生の投手達と雑談していました。

マネージャーがやってきて全員集合。練習前のミーティングです。ここではちゃんとサングラスを外して話しを聞いていましたよ（笑）

そしてウォーミングアップ開始。
いつものようにジョギングから始まって準備体操・・・

準備体操が終わった後も濱中選手は一人で腕から肩を使った体操を入念にしていましたよ。やっぱりちゃんと自分でもケアしてるんですね。
寒いから余計に気をつけているようで、見ていて安心・・・

準備体操の後もダッシュや色んな走りをしっかりこなして、体を温めていました。
動きは変わらず軽快。キャンプ後半から休み無く、連日長い時間の練習をこなしているとは思えないくらいです。
　
　
アップが終わると、キャッチボール開始。
昨日は本隊と同じ方向に並んであまり長い距離を投げていなかったのですが、今日は本隊とは別の場所で外野を広く使ってキャッチボール。
ドンドン距離をのばしていきます。
小滝トレーナーが相手だったのですが、距離が長すぎて最後の方は小滝トレーナーも必死に助走をつけて投げていました。
この距離ですよ～（これもわかりにくいと思うので下の画像をクリックして頂くと画像が大きく表示されます）
この距離を山なりのボールではなく、しっかり強い球を投げていました！
キャンプ中から見ていると、もう距離はこの６０ｍ程度で伸ばさず、あとはこの距離をしっかり投げることに専念しているようですね。

キャッチボールを終えるとそのまま、横で行われていたノックに参加。大きな当たりにもしっかり対応してボールを追いかける感覚は問題なし。
フェンス直前までとんでいくボールをランニングキャッチしながらフェンスにぶつかりそうになるシーンもあってドキッとしましたが、難なくクリア。
守備練習はかなり順調にできてました。

ノックを終えて小滝トレーナーと再びキャッチボール。
今度は比較的早めに切り上げて、小滝トレーナーと「さて、次のメニューどうしようか・・・」なんて相談してると・・・

「おーい、小滝！」と内野で投手陣のノックをしていたコーチから呼び声。なんと小滝トレーナーがノックの手伝いとしてかり出されてしまいました。

一人ぽつんと取り残された濱中選手。しばらく「え・・・僕は？・・・どうしたらいいの・・・」って感じでじっと小滝トレーナーの方を見ていましたが、小滝トレーナーの手が空きそうもないのを見て、そのままレフトの守備位置について他の選手のフリーバッティングの守備を行っていました。

ここでも張り切って守備をこなしていましたよ。
昨日のノックでは取ったボールはふんわり返していましたが、今日は返球もしっかり。毎日ではないですが、投球の方はメリハリをつけて肩を使っているようですね。

この守備練習を終えて、濱中選手は一旦グラウンドを後にします。姿が室内練習場へと消えていったのでマシンバッティングをしていたのではないでしょうか。

１時間以上してから再びグラウンドに姿を現した濱中選手はセンター付近まで行き、そこでダッシュ・ダッシュ・ダッシュ。
途中、伊藤コーチといろいろ話しをしながら何度も何度もダッシュしていました。
今日の野外練習はここまで。
この後は虎風荘内でウエイトトレーニングだったのではないでしょうか。

寒い中でも積極的に守備練習をこなす姿が、実戦さながらな週末でした。